0516 小P中級

昨天上課重點是

脖子和身體反方向這樣
and埃及手
律動有二
身體用腹部向前夾
and下半身向前頂
還有下半身點的律動br />


團練重點是律動
聽起來好像很簡單
但一個律動要連續做
再加上身體做其他的動作
有點難
再加上卡拍 瞬間停拍
可以運用在律動的切換
看似簡單的開頭 其實要有很深的基礎